Idan Artikel 06.03.2019

Forskning: 20 anbefalinger skal styrke ældres sundhed og trivsel

En gruppe internationale forskere har samlet resultaterne om, hvordan ældres sundhed og trivsel kan forbedres med fysisk aktivitet. Det har resulteret i 20 anbefalinger. En hovedpointe er, at fysisk aktivitet i højere grad end i dag skal tilpasses den enkelte.

Skrevet af: Jonna Toft
Nøgleord: Sundhed Trivsel

Københavns Universitet har netop offentliggjort 20 anbefalinger til, hvordan myndigheder, kommuner og idrætsorganisationer kan gøre en positiv forskel for ældres sundhed og trivsel gennem fysisk aktivitet.

Anbefalingerne er et af resultaterne af den konsensuskonference om fysisk aktivitet og aldring, som Institut for Idræt og Ernæring var vært for i november 2018.

På konferencen deltog forskere inden for en bred vifte af områder som epidemiologi, medicin, fysiologi, neurovidenskab, psykologi, sociologi og etnologi. Forskerne præsenterede den samlede internationale viden på feltet og udarbejdede efterfølgende 30 videnskabelige konklusioner.

Disse konklusioner er netop udgivet i det videnskabelige tidsskrift British Journal of Sports Medicine: Copenhagen Consensus statement 2019: Physical activity and ageing

Konklusionerne er nu omsat til 20 konkrete anbefalinger, der kan bidrage til at forbedre ældre menneskers fysiske sundhed, kognitive funktioner, funktionsevne, involvering, motivation, psykiske og sociale velbefindende.

Læs de 20 anbefalinger hos Institut for Idræt og Ernæring: Fysisk aktivitet og aldring - fra forskning til praksis. Anbefalinger fra konferencen

At der er behov for en indsats, viser Sundhedsstyrelsens Ældreprofil 2019, som konkluderer, at ældre ikke er blevet sundere siden 2010, selvom de lever længere.

I de nye anbefalinger er en af hovedpointerne, ifølge Center for Holdspil og Sundhed på Københavns Universitet, at ældre ikke kan ses som en ensartet gruppe. Faktorer som nedslidning, køn, etnicitet, økonomi og graden af sociale relationer spiller ind på lysten og evnerne til at være fysisk aktive.

Derfor skal fysiske aktivitet i højere grad tilpasses de ældres baggrund og forudsætninger, end man gør i dag.

Desuden viser forskningen, at selv en mindre træningsmængde kan gøre en stor forskel.

Andre anbefalinger handler om sammenhængen mellem fysisk aktivitet og hjernens sundhed, fysisk aktivitet og trivsel, samt de fysiske omgivelsers betydning for ældres fysiske aktivitet.

Læs mere

 
 

Læs artikel hos Center for Holdspil og Sundhed, Københavns Universitet: Nye anbefalinger skal sikre ældre et sundt og godt liv

Læs lignende nyheder

Ældre spiller bordtennis
Idan Artikel 02.09.2024
Idan skal undersøge samfundsværdien af, at ældre over 60 spiller bordtennis
Kvinder i fitness
Idan Kommentar 01.02.2023
Indtænk idræt i sundhedspolitik, forsøg jer med frikommuner og brug coronaens drivkraft
Piger på løbebane
Idan Artikel 12.12.2022
Nyt studie: Symptomer på spiseforstyrrelse er udbredt i dansk eliteidræt
Løbere i London med OL ringe i baggrunden
Idan Artikel 25.11.2021
Er sportslig succes eller internationale events vejen til en sundere befolkning?
Genoptræning ved fysioterapeut
Idan Artikel 10.09.2021
Stor interesse for viden om at bygge bro mellem kommuner og idrætsliv
Pige med badevægt
Idan Artikel 04.12.2020
Spiseforstyrrelser i idræt kan måske afhjælpes med model fra modeverdenen
Folk løber udenfor. Foto: GettyImages/Thomas Barwick
Idan Artikel 10.11.2020
Flere idrætsorganisationer støtter op om appel om ny folkesundhedslov
Børn på legeplads.
Idan Artikel 29.11.2019
Ny rapport råder til mere bevægelse i daginstitutionerne