Danskernes fitnessvaner

Styrketræning og fitness er en af de mest populære former for motion.

Siden 2007 har Idan undersøgt danskernes motions- og sportsvaner. Undersøgelserne ser nærmere på trends og tendenser og følger udviklingen i forskellige motionsformer, blandt andet fitness og styrketræning.

Tabel 1: Børns deltagelse i fitnessaktiviteter

Andelen af børn og unge, der dyrker styrketræning er desuden steget fra 10 pct. i 2007 til 20 procent i 2024. Det er særligt drenge i alderen 13-15 år, der trækker statistikken op. I 2024 var der således 52 pct. af denne gruppe, der dyrkede styrketræning.

Figur 1: Andelen af 13-15-årige, der dyrker styrketræning, fordelt på køn og årstal

Figuren findes ikke i rapporten, men er lavet som et særudtræk. 

Tabel 2: Voksnes deltagelse i fitnessaktiviteter

For de voksne, er der flest i aldersgruppen 16-19 år, der dyrker styrketræning. Faktisk dyrker de i endnu højere grad styrketræning end børnene, men der er ikke tale om den helt samme vækst.

Ser man på de 16-19-årige bliver det tydeligt, at det særligt er drengene, der trækker statistikken op. Her dyrker hele 73 pct. styrketræning i 2024, hvilket dog er et lille fald fra 2020. Pigerne trækker derimod statistikken ned, og langt færre end i 2020 dyrker styrketræning i 2024, hvilket muligvis hænger sammen med coronakrisens påvirkning på daværende tidspunkt.

Figur 2: Andelen af 16-19-årige, der dyrker styrketræning, fordelt på køn og årstal

Figuren findes ikke i rapporten, men er lavet som et særudtræk. 

Fitnessdoping

I samarbejde med Anti Doping Danmark har Idan undersøgt omfanget af og holdninger til fitnessdoping og muskelopbyggende stoffer i Danmark.

De seneste år er antallet af fitnesscentre steget kraftigt, og det bliver mere og mere populært at styrketræne - også helt ned i de yngre aldersgrupper. 

Derfor har Anti Doping Danmark bedt Idan om at undersøge omfanget af og ikke mindst holdninger til fitnessdoping. Undersøgelsen viser overordnet, at: 

• 1,4 pct. af den danske befolkning eller knap 50.000 danskere i alderen 15-60 år bruger eller har brugt fitnessdoping. 
• 2,8 pct. af den danske befolkning overvejer eller har overvejet at bruge fitnessdoping. Det svarer til, at cirka 98.000 danskere i aldersgruppen er såkaldte ’potentielle brugere’.

Zoomer man ind på mændene i undersøgelsen, viser den, at:

• der er flest mænd i alderen 35-39 år, der har erfaring med at bruge fitnessdoping (3,6 pct.)
• 8,9 pct. af mændene i alderen 15-19 år har overvejet eller overvejer at stifte bekendtskab med stofferne

Figur 3: Andelen af erfarne og potentielle brugere blandt mænd (pct.)

Derudover viser undersøgelsen, at:

• Den gennemsnitlige mandlige erfarne bruger er 36 år, bruger anabole steroider (73 pct.) og motiveres primært af et ønske om at forbedre sit fysiske velvære (77 pct.), mens det for 68 pct. handler om at få en flot krop.
• Den mandlige bruger skaffer desuden oftest stofferne gennem træningskammerater eller venner (57 pct.).
• Den gennemsnitlige kvindelige erfarne bruger er 32 år, bruger oftest insulin (61 pct.), der blandt andet kan bruges som supplement til potentielt at reducere de bivirkninger, som kvinderne oplever ved brug af anabole stoffer, men som også i sig selv kan have en anabol virkning.
• Kvindernes primære motivation er forbedret fysisk velvære (75 pct.), men vægttab er også en drivkraft (62 pct.).
• Den kvindelige bruger henter oftere sin information fra sociale medier og influencers (33 pct.), og hendes køb af dopingprodukter sker ligeledes i højere grad via disse kanaler (20 pct. mod 7 pct. hos den mandlige bruger)

Læs mere i artiklen 'Ny rapport: Fitnessdoping har bredt fat i danskerne, men især de unge mænd vækker bekymring' eller download rapporten herunder.

Du kan også høre indslaget 'Anti-Doping Danmark: Stor interesse for styrketræning blandt drenge kan give problemer' i P1 Morgen fra 29. april 2025.

Facilitetsdatabasen

Få overblik over fitnessbranchens udvikling på Facilitetsdatabasen.

Interessen for fitnesscentre er stor, og fitnessbranchen boomer fortsat derudaf. 

I samarbejde med Lokale og Anlægsfonden har vi oprettet Facilitetsdatabasen, der er en landsdækkende database, som rummer mere end 11.000 private, offentligt ejede og selvejende faciliteter inden for 21 facilitetstyper. 

På baggrund af tal fra Facilitetsdatabasen laver vi løbe opdateringer og artikler, der stiller skarpt på forskellige idrætsfaciliteter - blandt andet fitnesscentre.

Lyt til podcast om fitness og kropsidealer

Six pack, squat butt og thigh gap er blot nogle af de kropsidealer, der florerer på sociale medier, og som unge hver dag bliver konfronteret med. Men hvad gør det ved selvværdet, hvis man ikke selv render rundt med 'den perfekte krop'? 

Fitness er en af de få idrætsgrene, som unge ikke siver fra, men derimod vælger til, når de skal have pulsen op. Derfor dykker vi ned i fitnessbranchen og årsagen til, at DFHO har meldt sig ind i debatten. Afsnittet er splittet op i fire dele med forskellige gæster.

Vi snakker også med Anti Doping Danmark, der sammen med Foreningen Spiseforstyrrelse og Selvskade har lanceret Spejlven, hvor de tilbyder gratis forløb til skoler, der gerne vil give deres 4., 5. og 6. klasse-elever sunde kropsidealer. Målet er at højne elevernes trivsel, sundhed og selvværd.

Download også undervisningsmateriale til afsnittene om 'Unge og kropsidealer' del 1-4 

Debat i andre medier (nogle kræver login)

Læs 'DIF og DGI's støtte til foreningsfitness splitter Christiansborg' (Idrætsmonitor, 27. maj 2024)

Læs 'Skatteminister er åben for debat om differentieret moms på fitness' (Idrætsmonitor, 23. maj 2024)

Læs 'Årsmøde i DFHO: Den private idræt vil ind i kommunernes maskineri' (17. maj 2024)

Læs 'DGI afviser ønske om at udvise hensyn til private fitnesscentre' (Idrætsmonitor, 8. maj 2024)

Læs 'Aktører spår en ny æra: Aldrig har så mange dyrket fitness i foreninger' (Idrætsmonitor, 5. april 2024)